Postitused

Tom kha supp

Kujutis
Ma olen sellest supist Marimelli blogist oi kui palju lugenud, et supiköögis nad pakuvad seda ja kõigile maitseb. Ma arvasin, et kindlasti on seda keeruline teha ja rohkem ei uurinud. Lootsin, et kui kunagi Marimellide supikööki satun siis proovin. Siis aga juhtusin kuskilt lugema, et seda on päris lihtne teha ja saigi tehtud.
Kuid supitegu ise käib nii. Lähed poodi ja ostad tom kha maitseainesegu, purgi kookosepiima, paar tomatit, veidi seeni, väheke kanafileed, maitseks tilli, kyyslauku ja sidrunit (neid kolme viimast retseptis ei olnud aga panin ise juurde😉). Mõned retseptiraamatud lisavad siia veel krevette.
Nyyd võtad poti ja paned sinna vett, no nii liitrijagu, sinnasamasse kallad ka kookosepiima, kohe terve purgi. Lased keema, siis segad juurde tom kha maitseainesegu.
Nii vahepeal oled tykeldanud kana, tomatid ja seened, nii kaks tomatit ja seitse seent. Laiatad need sinnasamasse potti ning las see kõik nyyd keeb nii 15 minutit. Siis lisad hakitud kyyslaugu, peoga tilli ning …

22. nädal. Täielik logelemine

Kujutis
Kui kõik ausalt ära rääkida, siis on nii, et eelmisel nädalal ma suurt trenni ei teinud.  Läks see nädal nii: E - puhkepäev T - vastupidavuskatsed K - 30 minutit intervalljooksu N, R, L ja P - ei teinud mitte kui mingit sporti. Tegelikult natuke valetan, neljapäeva tõstsin kodus sangpommi :).
Enamus nädalast läks lõpetamise,  maakaitsepäeva ja jaanipäeva peale. Muuks nagu aega suurt ei jäänudki.
Kaaluga on nüüd väga kehvasti. Kuna jaanipäeval limpsisin rõõmsalt rummikokteli, siis tõusis kaal kohe 90 kg!!! Ma tean, et  kui alkoholi puutuda, siis on kaaluga kohe jama aga et kohe 1,2 kg.
Seda ma muidugi küll ei oska arvata, et mismoodi ma peaksin saama nädalaga 5 kg kergemaks. Tahtsin ju nii väga 1.juuliks 85 kg kaaluda. Peab vist hakkama juba leppima mõttega, et see 85 on ehk 1.augustiks hoopis. Eks näis, eks näis.
Jaanipäev oli väga tore, väga ilus ilm ja hullt palju inimesi. Enamus mu plaane läks küll vett vedama st tehnika vedasi tsipake alt, kuid ma loodan et keegi ennast sellepär…

Jälle vastupidavustestid

Kujutis
Kes mäletab, siis aasta alguses tegin lisaks koormustestile ka vastupidavustestid. Nyyd oli aeg oma tulemust parandada.
Kui ma esimest korda ei põdenud yldse, siis muutusin eelmisel õhtul ärevaks. Äkki ma polegi kiiremaks ega tugevamaks muutunud? Mis siis kui olen hoopis nõrgem. Ratsioaalselt võttes on kehvem tulemus ka tulemus aga ikka päris häbinägu oleks peas, kui kehvemad tulemused oleks.
Ühesõnaga pabistasin ikka sajaga.
Saime teisipäeval kell üheksa Andźei ja Iviga TÜ spordihoones kokku ja läks lahti. No vaatame korra tagasi. Eelimine kord tegin need testid veebruaris. Selle kohta saad lugeda siit.  No vaadake milline mütakas ma olin :)
Esmalt 2km kõnnitest. Kui neli kuud tagasi oli aeg 18,32 minutit, siis nyyd 16,04. Pea 2,5 minutit parem aeg. Vägev.


Harvardi test oli sama raske kui enne aga kui eelmine kord ikka mõtlesin tõsiselt pooleli jätta testi, siis seekord ei tekkinud sellist mõtetki.

Kykid minuti jooksul. Enne 46, nyyd 58.
Kätekõverdused oli kõige suurem yllatus. Eel…

Täna algas suvi!

Kujutis
Juuni hakkab lõppema. Ametlikult algas täna suvi. Mina loen küll nii, et suvi on juuni, juuli ja august. Seega on minu jaoks 1/3 suvest on kohe läbi. Mul on hoopis tunne, et suvi pole isegi veel alanud (ametlikult just algas :P).
Viimased aastad ongi kuidagi nii juhtunud, et on juuni ja järsku vaatab jälle september vastu. Siis olen hetkeks nukker, et olen jälle ühe suve maha maganud ning tõotan endale, et vot küll järgmisel aastal ma alles suvitan ja naudin iga viimast kui hetke.

Sel aastal olen seda väga tõsiselt võtnud ja juunis on kõik nädalavahetused täis bookitud. Juuli algab retrobestiga ja siis edasi on isegi paar lebotamise nädalavahetust, augustis väike reis ja loomulikult Hauka laat, kus me igal aastal traditsiooniliselt käime. Mina pole laadale muidugi kunagi jõudnud. Pigem chillin niisama Urmase juures.
Mulle tundub, et suved on muutnud palju külmemaks ehk on mul juba vanainimese mõtted, et a'la küll vanasti ikka olid alles suved. Igapäev sai ujumas käia, päike säras…

21.nädal. Millist toitumiskava valida?

Kujutis
Nädal läks jälle nii kiiresti, et midagi eriti ei jõudnud muutudagi. Nädalast 2,5 päeva olin keefiril ja aitas, kõht ei valuta enam. Kaal küll sellega ei langenud mitte grammi ka. Olen ikka kenasti 88,8. Ajuvaba. Ma söön keskmiselt 1700 kalorit päevas ja kulutan 2300 kuni 2600. Kui minu kaalu selline matemaatika üldse ei huvita. Teeb suu kriipsuks ja püsib. Ja püsib. Pinguta palju tahad. 
Nüüd on vist küll nii, et söön oma sõnu ja telline toitumiskava ning proovin järele kas need töötavad. Ma pean ju kuidagi 11 päeva pärast 85 kaaluma. Jumal ise teab kuidas see võimalik saab olema :)

Trennid: E - logelesin ja masendusin T - 30 minutit intervalljookus K- 30 minutit intervalljooksu N - 60 minutit jõusaal R, L ja P - rassisin maal - tirsin, tassisin ja jooksin :)
Siiani olen kalorilugemise hakkama saanud, kuid tundub, et see enam ei tööta.  Kuid toitumiskavast. Milliseid te soovitate? Olen kunagi seda Kalmuse oma proovinud aga see oli rohkem selline, et söö liha salatit. Siis on veel fit…

Jaanipäeva ettevalmistused

Kujutis
Viimased neli aastat on meie sõbrad kogunenud jaanipäevaks maale ja oleme maha pidanud yhe vägeva jaanipeo. Kuna jälle on palju sõbereid tulemas, siis alustasime ettevalmistustega.
Soojenduseks Toomas tegi meile hoovi euroalustest suuure lebola, et kõik ikka ära mahuks.
Nagu ikka sajab jaanidel õhtul vihma. Kui algusaastatel mahtusime kenasti majja ja sauna ära, siis viimased kaks aastat enam mitte. Seega on meie pidusaal olnud kuuris. Kuna kuurijaan on oma aja ära elanud, siis seal aastal otsustasime jaanipeo pidada vanas majas. Meil on siin lisaks elumajale selline vana talumaja, mis on suht halvas seisus. Eelmine suvi võtsime seal põrandad üles ja seinad maha. Tulemus sai siis selline. Eelmisel nädalal käis betooniauto ja majake sai põrandad. Nüüd oleme kaks päeva seal puhastanud ja lihvinud. Trenni polegi vaja teha, sest eile puhastasin 10kilomeetrit😉.  Kuid hakkab looma. Esimne istumisnurk sai valmis. Täiesti plaaniväliselt sai majake uue elektrijuhtmestiku. Stella tuli oma pei…

Lugejad - kes te olete?

Kujutis
Blogger vist ei pidanud kõige parem statistik olema aga minu meelest ta yht teist siiski näitab. No kui oli Bulgaarias ja seal postitasin näitas statistik, et blogi on kliktud Bulgaarias. Ja see on ju tõsi. Armas Dannu käis kohe peale mind seal, äkki siis tema vaatas ka. Klikkijaid on palju. Varsti viie kuu peale üle 70 000 kliki. See on müsteerium kuubis. Loomulikult on mul hea meel ja veel parem meel on mul, kui keegi saadab kirja, et annan talle julgust vanaks saada😉. Või et motiveerin teda trenni tegema.
Aga teema juurde tagasi. Pilt kuvab viimase kuu riike.  Aga inimesi ma ei oska niimoodi tuvastada. Näiteks ameerika. Liisi äkki on see salapärane austaja? Rootsist kahtlustan Mercat😁. Soome. Vot ei tea. Juss vist ikka minu blogi ei loe. Või loed? Äkki Anneli? Belgia lugeja ei ole vast keegi muu kui Marin. Edasi läheb keeruliseks. Saksamaa - Berit? Ukraina...pole õrna aimu ma. Sama on inglismaaga. Hiina? Totaalne müstika.

Uudiahimu tapab😁. Aga ikka tahan teada. Äkki keegi on nõ…