Postitused

Olen vihane

Kujutis
Olen täna kohe äärmiselt vihane. Vihastasin ja solvusin nii hingepõhjani, et sellest lahtisaamiseks kohe nutsin paar tundi. Krt tavaliselt ma nutan peatäie maikuus. Iga aasta ühe korra ja alati mais :).  Sel aastal siis juba oktoobris.

Ma ei saa üksikasjalikult kirjutada, et miks sest siis asjaosalised tõenäoliselt annaks mind kohtusse, et ma olen nende väärikust (LOL!) solvanud. Jah ma tean, et see on minu enda otsus kui kavatsen vihastada, minu valik ja kõik muud jutud. Aga... no ütle nüüd, et kui sa saad mingi  tööülesande, mis mitte kuidagi sinusse ei puutu. Saad aru, et keegi teine seda ka ei taha teha, siis mõtled selle enda jaoks toredaks, lood süsteemi, et kuidas korraldada nii, et kõigil oleks hea ja lihtne ning siis põmmmmm...tuleb välja, et sa oled koguaeg kõike valesti teinud. Tegelikult peab ju teistmoodi tegema. Aga seda mismoodi, pole mõistlik jumala eest ju kellegile öelda. Pärast on hea tänitada. Loll. Saamatu. Meie oleme teismoodi kokku leppinud! Kellega? Ei tea..a…

Pudrujutt

Kujutis
Ma olen oodanud ja oodanud, et keegi ometi hakkaks kuskil hommikuti putru pakkuma. Ma tahan ise hommikuti kauem magada, mitte pudrupotiga askeldada. Eriti chill oleks muidugi, kui see keegi  selle mulle koju ka tooks :). Ma loodan, et ühel päeval on mõni ettevõte kellega saad teha lepingu hommikupudru peale ja ta toob selle sulle ärkamise ajaks ukse taha. Umbes nii nagu inglise filmides piimapudeleid pannakse ukse taha.
Eile aga lugesin FBs sellist postitust: Itaalia restoran Osteria Rustico kutsub kõiki näljaseid inimesi hommikust sööma! Tartus Võru tn. 132a asuv hubane restoran pakub E-R 8:00-12:00 hommikuti tervislikku ahjuputru ja ahjuomletti. Toit on sõltuvust tekitav ja midagi nii maitsvat hommikuti pole ammu saanud! Hommikusöögid on üles ehitatud tervisliku ja imemaitsva kooslusega kõigile, kes püüavad elus tervislikult hommikut alustada! Ahjupuder - 2 eurot: neljaviljahelbed, kodujuust, õun, kaneel + mesi/moos ja mustikad/vaarikad
Ahjuomlett - 3 eurot: muna, peekon, spin…

Tule minuga koos kaalu langetama

Kujutis
Ma lihtsalt pean oma 40.ndaks sünnipäevaks 80kg kaaluma! Ükskõik kuidas. Esimesed 10kilo läks kergelt ja edasi on üks niru ja viletsus. Kaks kilo alla, kilo juurde, 200grammi alla, 400g juurde ja niimoodi nädalast nädalasse! Olemata mida söön ja palju trenni vihun.
Hõikasin FBs maha, et teeme ühise kaalulangetuse ja juba oma kümmekond inimest on nõus minuga koos tegutsema. Vägev eks🤗.
Seega alustame. Esiteks muidugi ole FBs minu sõber. Ehk siis Elekas sõber. Teiseks otsi üles grupp: Eleka grupp: jõuluks siledaks ja saledaks🤗.
Ees ootab meid  vaevarikas, kogemuste- ja inspiratsioonirohke mõnus kaalulangus, millest rikkalike teadmiste, uute sõprade ja kergemana väljuvad vaid kõige tahtejõulisemad 😃😍´.
Alustame järgmisel esmaspäeval ehk  23.10.2017 kus kõik liikmed teevad nädala jooksul iga päev ülevaate sellest mida nad söövad ja kui palju liiguvad. Vaatame kui palju kaloreid me tegelikult sööme. 
Algakaalu paneme kirja 27.10.2017, sest kaaluma hakkame reede hommikuti. Esmaspäeva o…

Kuidas saaks veel paremaks minna?

Kujutis
Olen FBs Trubiini grupis, see on grupp, kus on inimesed, kes tahavad ise oma elu teadlikult paremaks muuta. Alguses vaatasin youtubes Marleen Annabel TVd.

Esiti tundus hullult imelik, et keegi räägib kõigest nii optimistlikult ja on peaaegu koguaeg rõõmus. Nagu ta ise ühes videos ütleb, et teda kahtlustati korra mingite kahtlaste ainete tarbimises😉. Aga ta on lahe.

Samas olen ma ise palju sama kirjandust lugenud ja ise teadlikult oma mõtteid üritanud muuta. Mina alustasin kunagi sellest, et hakkasin ümber sõnastama seda mida ütlen. Näiteks ei ütle ma, et mul on täna halb tuju, vaid et mul ei ole täna hea tuju. Lihtsalt selleks, et ma ei kasutaks palju sõnu: halb, kole, ei ole, ei saa jne. Siis hakkasin aitama seal, kus mul võimalik oli. Kui muu jaoks aega ei ole, siis annetada saad ikka eks. Sellest, et me lastele, kelle vanematel pole võimalik, jõulukinke ostame on saanud juba tavaline asi. Elu on aga selline, et mida rohkem sa annad, seda rohkem tuleb tagasi. Ausalt. 
Kui tagasi m…

38.nãdal ehk paastunädal

See nädal olin trennivaba. Hommikujookse tegin ja teisipäeval käisin joogas ka. Kolmapäevast reedeni olin smuuti õunamahla paastul. Kõik õnnestus hästi ja ise olen endaga väga rahul🤗. Kaalust ma suurt maha ei võtnud ehk kaalusin nyyd 87,9.kg, kuid ma loodan, et nyyd saan kaalu liikuma.
Toitumisnõustajalt olen kuulnud sellist nippi, et kui kaal ei liigu tuleb keha ehmatada. Mitte nii, et hüppad kapi tagant peegli ette 🙃 vaid kas teed paastu või nuumamispäevi. Nuumamispäev on siis selline, et näiteks lähed maci ja paned kohe terve suure eine kinni ja lisaks veel koogi peale. Minu kogemused ütlevad, et mõlemad töötavad, ainult et nuumamisäevast võib saada suur pikem 
Järgmime nädal olen alguses paar päeva Tallinnas, siis Tartus ja reedel õpetan Viljandis. Sinna vahele tahaks ikka trenne ka mahutada. Vaatab kuidas välja kukub.


Kolmas smuuti päev

Kujutis
Täna olen õunamahla peal. Kõht enam tühi pole. Pea küll valutab. Kui uskuda organismipuhastuse alast kirjandust, siis toimub puhastumine.
Nyyd räägin natuke sellist juttu, mis ei ole nõrganärvilistele!
Eile oli mul teine päev tahke toiduta eks. Olen ka joonud õhtuti mõrusoola, et kõik organism puhtaks saada. Eile siis oli mul plaanis õhtul teha klistiiri, kus on veele lisatud sidrunimahla. Kaalusin ennast enne ära ja asusin protseduuri läbi viima. Kõik läks hästi aga mu kõht hakkas hullult valutama ja kohutavalt halb oli olla. Nagu arvata istusin osa õhtust tualetis eks. Igaljuhul kui see kõik minust väljunud oli, olin kilo kergem. Terve kilo. Täitsa jahvatav. Muidugi ei söön selle kilo tagasi aga point on selles, et kui ma oleks pidanud olema juba puhas kui prillikivi, ei olnud ma seda teps mitte.
Kolmas päev näeb ette siis päeval ainult õunamahl ja õhtul selline asi, et söön supilusika oliiviõli ja samapalju sidrunimahla ning niimoodi iga veerand tunni tagant niikaua kui olen 200g …

Teine smuuti päev

Kujutis
Hommikul oli väga hea olla. Isegi uni ja väismus ei olnud nii suur nagu viimastel nädalatel. Selge oli olla aga olin nõrk. Kuidagi nii, et otsustasin jooksma mitte minna ja tegin niisama rahulikult energiaharjutusi. Eile lasin ennast gripi vastu vaktsineerida ka ja see võis muidugi ka seda nõrkust seletada.
Hommikuks ja lõunaks jõin ühe pudeli froosh smuutit. Siin saab lugeda, kui head need ja naturaalsed need smuutid on. ananass, banaan & kookos 3/4 pressitud ananassi (43%)               3 banaani (32%)
purustatud ananass (11%)
kookospiim (9%)
1 1/2 õuna
1/2 sidrunit
http://froosh.com/et/products/ Mulle see smuuti meeldib, kuigi jah ta on üsna kallis. Meie kohvikus on pisike pudel 2,80, poes on vist tiba odavam. Eile oli näiteks suur pudel maximarketis säästukaardiga sooduhinnaga.

Õhtusöögiks oli porgandi apelsini smuuti. Väga maitsev.

Igaljuhul on homme viimane ehk kolmas päev ja loodan, et pean selle ka kenasti vastu🤗.