Kepikõnni koolitused Tartus. TASUTA!

 
 
Kuna eelmisel aastal kepikõnni expressi raames korraldasime ühe koolituse tervishoiukoolis, siis julgen seda kõigile soovitada. Minule isiklikult kepikõnd hullult meeldib. Tõsiselt mõnus ja tegelikult suurema koormusega kui tavaline kõnd ning vähamelt minult teeb alati tuju heaks. Nüüd on  tartlastel  suurepärane võimalus osaleda täitsa tasuta kepkõnni koolitusel, mida viib läbi Eesti Kepikõnni Liit. Muidugi kui sul on suurem sõpruskond, siis saad ka täitsa oma koolituse tellida. Ägens eks.
 
Toimumisajad:
  1. 18.aprill toimub kohtumine kell 18.15 Anne kanali, Sõpruse silla poolses osas rohealal.St Eedeni kaubamajast üle tee. Mugav on panna auto Eedenisse ja siis kohtumine teisel poolel.
  2. 15.mai Tartu Tamme pargis. Algusega 18.15 
Eelregistreerimine: info@kepikõnd.ee


Miks kepikõnd on nii hea? Sest selline lihaste lisakoormus mõjutab keha üldvõimekust rohkem kui tavakõnd ning avaldab organismile järgmist mõju:
  • suureneb üleüldine jõud ja paraneb põhilihasgruppide ja kogu ülakeha vastupidavus
  • pulsisagedus kiireneb märkimisväärselt igas tempos kõndides 
  • kiireneb vereringlus ja tõhustub hapniku transport
  • põletab rohkem kaloreid kui tavaline kõndimine
  • paraneb tasakaal
  • väheneb märkimisväärselt puusade, põlvede ja hüppeliigeste koormus
  • pakub tihedus hoidvat stressi luudele

Kommentaarid

Populaarsed postitused sellest blogist

See ei ole lihtsalt võimalik

NoWay! Palun veel

Kas sul on ökopott?