Postitused

Kuvatud on kuupäeva august, 2017 postitused

Uus projekt ehk 40.sünnipäevaks vormi

Kujutis
Alustan uue projektiga, kus seekord olen projektijuhiks mina ise🤗.

Aasta esimene pool on olnud täis trenne ja eneseületust ehk oli projekt 120 päevaga muuta oma toitumis- ja liikumisharjumusi. See projekt oli edukas.
Nüüd ootan huviga Andźei lõputöö valmimist, et mis järeldused tema teeb. Muidugi lõpetab ta kooli alles juunis 2018.

Ma ei hakka salgamagi, et olen enda üle väga uhke. Mina, kes ei viitsinud/jõudnud jala 3.korruselegi minna läbisin Pajusi mudajooksu ja Eesti ööjooksu! Ja seda puhta vabatahtlikult. Kui keegi varem oleks öelnud, et lähme jooksma, oleks ma pikalt juurelnud, et mida halba ma küll teinud olen, et mind nõnda karistatakse. Lisaks sain kaitseliidu meistrivõistlustel kuulitõukes II koha. No kas pole äge suvi olnud.

Mis mind on eriti hämmastanud on see, et ma nö rajal püsinud. Miks nii? Sest ma ei ole just eriti järjekindel tüüp. Alustan alati suure hooga aga peaaegu mitte kunagi ei lähe ma ühegi asjaga lõpuni, kaotan suht kiiresti huvi. Ma olen suur algataja ag…

Kuidas ravida taldu

Kujutis
Olen päris kaua siin virisenud, et tallad valutavad. Olen määrinud magneesiumi salvi ja teinud jalavanni aga suuremat abi pole saanud. Kuid ma leidsin lahenduse ja nüüd kohe tahan teiega oma head kogemust jagada :).
Ma ütlen teile mis aitab. Pall. Tõsiselt. Mina sain nagu niuhti tallavalust lahti. Vaja pole sul muud kui ühte tennisepalli või mingit muud samasuurt kõva palli.
Nüüd edasi pole sul muud vaeva kui astu selle palli peale ja hakka sellega nö jalga masseerima. Alguses on jube valus. Eriti kui proovid kogu keharaskusega pallil seista. Aga jaga raskus kahele jalale ja kohe on vãhem valus. Siis liigutad lihtsalt talda pallil edasi tagasi ning tulemus on imeline.
Leidsin ühe video ka, kus näitab kuidas palliga jalataldu masseerida, siin on kasutaud sellist mummude või ogadega palli, mis tundub olevat üsna pehme. Minul pehmet palli pole, kuid kujutan ette, et harjutuse lõpetamiseks võib see päris hea olla.

Lisaks soovitas minu hea töökaaslane Grete, kes on siis ka füsioterapeudik…

Septembris ei joo

Kujutis
Mina olen väga selle kampaania poolt. Kes mäletavad, siis tegelikult on see septembris ei joo juba kaua kestnud, algatajateks olid tudengid. Mingid aastad said septembris ei joo rahvas isegi oktoobris kohe kokku ja pidas maha suure peo.  Sloganiks oli "Sa ei tea kui hästi maitseb õlle 1. oktoobril".
Kõigile see ei meeldi. Esiteks muidugi hakkab kohe iroonitsemine, et noh jota, mis siis oktoobris jooma sunnib? Mitte midagi ei sunni. Ausalt😉. 
Üldse on meil alkoholi imelik suhtumine. Mäletan ühte sünnipäeva, kus sünnipäevalapse mees ütles, et ta ei joo. Kohe algasid meie laua otsas arutelud, et mis tal viga on? Äkki on haige? Või on maksa läbi...või on naise sussi all...või jne. No väga imelik igastahes. Miks keegi vahel ei küsi, et miks sa jood?
Mina olen selline, kes kas joob või ei joo üldse. See tähendab, et iialgi ei joo ma januks või toidu kõrvale pudelt õlut või klaasi veini. Ei maitse ja ei anna see ka midagi juurde. Kui aga joon, siis midagi kanget ja kohe kôhu täi…

31.nädal

Kujutis
Nädal läbi. Olen niipalju kirjutanud eelmisel nädalal, et nüüd nagu polegi midagi kirjutada🙄.
Teen siis lühidalt. Oli esimene töönädal. Olin suht tujutu ja magasin ka halvasti. Koguaeg oli selline tunne nagu oleks kuskil kooknis ja kuidagi ei taha välja tulla. Sundisin ennast siiski rutiini ja tööelu raamidesse tagasi.
Kaalu ei jälginud. Proovisin lihtsalt normaalselt süüa. Laupäeva õhtul küll tegin rämpstoiduringi ehk sirka kahekihiline. Õnneks ei maitsenud väga hästi😶.


Kaal oli 89 ehk siis nädalaga -900kg. Noh pole paha. Samas augusti alguses nägin korraks kaalul 85, nii et on ikka väga paha (olen seda kirjutades väga häbinäoga😓) aga noh siis oli haige ja eriti ei söönud.

Noh aga mis ikka hädaldada, ainult järeldused teha, õppida ja edasi minna.

Trennid:
E - 45 rühmatrenn lihastreening
T - 70 min sangpommitrenn
K - 45 min vesiaeroobika
L - 30 min jooks + 55 min jooga
P - 240 min kepikõnd

Jooksmist oli vähe aga tallad valutasid. Sain nüüd nipi, kuidas tallad korda saada. Ühel päe…

Elamusmaraton Värskas

Kujutis
Täna kãisin Värskas kepikõnnimaratonil. Noh mina küll valisin poolmaratoni läbimise, sest 21 km tundus juba väga pikk maa. 
Kuna keegi minuga kaasa tulla ei tahtnud, siis läksin üksi ja polnud üldsegi imelik. Ausalt🙄.
Pool üksteist olin kohal, võtsin oma numbri välja ning jäi veel aega, et rahulikult kott ja kaasavõetavad asjad üle vaadata.
Kell 11  oli start. Inimesi oli nii 300 kuskil. Kõik olid rõõmsad ja ilmaga vedas ka hullumoodi. Algus oli nagu ikka, kôik üritasid ennast rajale ära mahutada ja kuidagi said lõpuks kõik liikuma. Esimene kilomeeter oli selline suures pundis sebimine ja vaatamime, et kedagi kogemata kepiga ei torkaks.  Kuna ma olin üksi ja tahtsingi omaette olla, siis tõmbasin klapid pähe ja lihtsalt kõndisin. 
Teate ka kui palju pohlasid on metsas? Kõik lausa punetas. Ja niipalju kukeseeni, kui seal oli, pole minu silmad kunagi näinud. Nüüd tean siis lõpuks ka ühte kukeseene kohta. Kolmandaks kilomeetriks olid kõik juba laiali st osad olid ees pika sammuga kandas…

Minu spordiklubi

Kujutis
Ma olen veeretanud, seda mõtet, et peaks jälle spordiklubis käima hakkama kaua. Kunagi käisin Arenas aga siis tehti seal remont ja aurusaun kaotati ära. Kuna see oli üks asi, mis mulle seal väga meeldis, siis olin kergelt öeldes pettunud. Rühmatrennid olid ka hullult täis ja nii see asi soiku vajus. Edasi käisin tööl rühmatrennis ( aga meie treener läks titapuhkusele) ja siis Andzeiga jõusaalis aga nüüd tundub, et see on jõusaal on  mulle kitsaks jäänud ja vaja on midagi uut. Pealegi ei saa ju ometi koguaeg tööl olla ex.
Kuna ma tahan ujumas ka käia, siis sobis ainult Arena või Artic ja kuna Articus ma polnud käinud, siis läksime tütrega vaatama, loomulikult katsetasime ära ka jõusaali ja osalesime ühes rühmatrennis. Väga tore oli. Kõik on puhas ja korras ning personal äärmiselt abivalmis ja professionaalne.
Natuke pani mõtlema hind, et aastase lepinguga 64 euri kuu. Samas kui mõelda, et eelmine talv käisin 2 korda nädalas Auras vesiaeroobikas, mis maksis 6,5 euri kord, siis kuus tee…

Hapukapsamahl

Kujutis
Leidsin Prismast hapukapsamahla. No imelik oli seda mahlaks pidada. Pole harjunud. Kuna mulle hapukapsas meeldib, siis võtsin proovida ja mulle väga meeldis. Kindlasti on enamus inimesi hapukapsast söönud ja ka vedelikku joonud...vot täpselt nii see maitsebki😉.

Tunnistan kyll üles, et pärast selle mahla tarbimist käis mul kõhus paras möll ja väljutasin omajagu gaase aga noh õnneks selle eest veel trahvi ei saa.

Kuid sellegipoolest läksin eile õhtul uue mahla jahile ja skoorisin veel paar pudelit imelist nestet.

Seda ma tean, et hapukapsas on mega palju c vitamiini. Nagu sidruniski.
Aga ta on veel umbes saja asja pärast hea.
Kuid miks ta nii hea siis on:

Süües päevas 200 grammi hapukapsast, katab see ära meie päevase C-vitamiini vajaduse.Hapukapsas teeb kõhu korda! See sisaldab palju probiootikume ja ensüüme, mis aitavad seedeelundkonnas tasakaalu hoida ning tugevdavad ka organismi vastupanuvõimet. Seedimine paraneb ja toitainete imendumine verre ning lümfi muutub tõhusamaks.Hapuka…

Jalatallad valutavad

Kujutis
11 päeva tagasi ehk peale ööjooksu hakkasid mul jalatallad valutama. Arvasin, et põrutus, et ehk oli tossu tald liiga õhuke asfaldil jooksmiseks. Võtsin siis nädala rahulikumalt. Parem jalg sai isegi korraks valuvabaks, kuid nüüd on jälle valu mõlemas tallas tagasi.

See on selline imelik valu, et valutavad kongreetselt jalalaba välisküljed ja vahepeal saan ainult kikivarvul käia. Hommikuti on olukord parem aga päevaga suudan tallad jälle valutama käia.

Ma tean küll jah, et tuleb arsti juurde minna aga ega see nüüd nii lihtne ka pole, et kohe lähed. Aeg tuleb panna jne. EMOsse ma küll sellise jutuga ei julge minna, et mul tald valutab😶 ja seda juba niikaua. Pole nagu väga erakorraline.

Kui ma siin esimest korda oma tallavalu kurtsin, siis keegi kommenteeris, et taldu tuleks ka treenida. Aga kuidas ma seda teen?

Jalamassaazi ma ei saa lasta teha, sest ma üldse ei talu, et keegi mu jalalaba puudutab. Selline imelik kiik on lihtsalt🤗.

Palun soovitage harjutusi või uusi jalgu😉.



Sangpommitrenn

Kujutis
Teisipäeva õhtul käisin esimest korda sangpommi trennis. Kevadel korra käisin katsetamas, et kas jaksan seda 16kg pommi üldse liigutada ja jaksasin küll. Peale seda ostsin koju 12kilose nunnu ja olen teda vahel ikka kodutreeningutes kasutanud. Trenni sattusin naiskodukaitse kaudu ja toimuvad need trennid sõjakoolis.
Miks sangpomm? Sest esiteks ma usun, et see on ainuke spordiala, kus mul võiks olemas olla sünnipärane eeldus :). Ausalt. Ma olen selline tugev ja vastupidav. Jooksjat ei saa minust kunagi, see on kohe päris kindel, saan jooksus areneda küll aga väga kiireks ei saa ka kunagi.

Olen veel lugenud, et sangpommi peetakse üheks effektiivseimaks treeningvahendiks kaalu langetamise osas. Väidetavalt sangpommi treening kulutab vähemalt 1200 kalorit tunnis. Põhimõtteliselt oleks 10 min sangpommi rebimist sama suure kalorikuluga kui 45 minutit jooksmist. Seega peaks see mulle kohe hästi sobima. Tahan ju kergemaks ka saada.

Trenn läks hästi, treener oli selline jutukas ja abivalmis…

Kepikõnnimaraton

Kujutis
Mulle kepikõnd meeldib. Tegelikult rohkem kui jooksmine. Samas mulle meeldib see tunne mis peale jooksmist on, rohkem. See on selline mõnus lendav tunne, õnnelik ja rahulik on olla. Sellepärast ma parem jooksen. Kuid see ei tähenda, et ma kepid nurka oleks visanud. Ei ole. Kepid sõidavad minuga truult autos kaasas ja vahel käime ikka pargis ka. 
Olen neid kepikõnnimaratone vaadanud ka aga ikka on nii, et kas aeg ei sobi või on liiga kaugel. Nüüd aga juhtus nii, et maraton tuleb Vãrskasse ja minul on vaba päev. Kiusatus on minna. Kui tervet ei jõua, tee pool aga tee ise ex😉 ehk siis teeks poolmaratoni ehk 21 kilti.
Praegu tundub küll, et mis see 21 km ikka on, kuskil 4 tundi kõndimist. Samas ei ole ma elu sees ka vist niipalju kõndinud, eelmise aasta ööorienteerumise 15km on minu pikim kõnd vist üldse. Siis kulus 6 tundi aga pime oli ja otsisime punkte ning erinevaid ülesandeid pidi ka veel lahendama. Valges märgistatud metsateel oleksin kindlasti kiirem.
Maratonikaaslast ma leidnud …

30 nädal. Puhkus läbi.

Kujutis
Vasak tald on siiani valus, mistõttu trenni tegin täpselt niipalju kui vaja ja niivähe kui võimalik😀.
Toitusin nii, et sõin mida tahtsin. Hakkan nüüd uuesti menüüde ja toidujälgimisega aktiivselt tegelema.
Kaal oli esmaspäeva hommikul 89.8😣. Noh eelmine päev sõin matkal pannkooki ja õhtul veel ühe kahekihilise. Ex nii need lisakilod tulid😐.

Kuna puhkusega ja kahenädalase haigusega ning otsa kohe jalavigastusega läksid trennid käest, siis alustan oma jooksukavaga algusest peale. Nii on kõige õigem.

Esmaspäeval lähen tööle. Mingit suurt pauku ega stressi oodata pole, sest ma olen tegelikult kogu aja vaikselt kirjakasti kiiganud ja kiired asjad edasi korraldanud.
Kohe saab mul samas kohas töötatud 13 aastat. Liiga palju tegelikult. Muidugi teen ma kõiksugu muid asju ka, nii et rutiini ei ole mul küll kunagi olnud. Lisaks põhitööle olen veel vahel õpetaja ja isiklik abistaja. Siis proovin veel naiskodukaitses aktiivne olla ja noh nüüd tahaks veel spordi ka kuskile mahutada. Tegemist o…

Selgus olemas

Kujutis
Ma siin vingusin, et mul pole kutsumust ja üleüldse ei oska ma midagi teha. No päris nii hull asi pole, ma oskan päris mitmeid asju aga tahaks midagi kasuliku ka osata. Midagi mis oleks päris asi noh - nagu autoremontija, ehitaja, õmbleja, aednik vms. Mis oleks päriselt vajalik.
Nagu olen kirjutanud, siis ma pole kogu nädala mitte midagi tarka teinud. Vedelenud niisama ja bloginud.
Ja teate kui raske on logelemine? Hullult. Ma olen enamus ajast nii väsinud ja magan iga jumala päev 12 tundi jutti. Väsinud olen ikka.
Kuid asjast siis, kolmapäeva õhtul maale sõites sain järsku valgustuse - ma lähen ja õpin massaaźi. Kuskilt kargas minu infovoogu kaugõppe massaaźikooli kutse ja see tundus just see õige asi olevat. Et miks õige? Sest mul on tugevad käed ja ma olen üleüldse tugev. Minu meelest on massööril vaja selliseid tugevaid käsi. Ma olen vastupidav. Ma olen positiivne. Tavaliselt. Ma ei aja koguaeg plära. See on sellepärast siin kirjas, et ma ei kannata ise juuksureid, kosmeetikuid e…

Grillitud verikäkk

Kujutis
Jätkan toiduteemal. Kuna mul on grillvorstit ja lihast juba üsna küllastus, siis tuleb midagi muud grillida. Ùllatus, ùllatus - grillin verikäkke. Kuidas täpsemalt saad vaadata videost😉.



Loosimine: 12 x PULS BITE proteiini- ning vitamiiniderohket batooni

Kujutis
Need on minu lemmikbatoonid. Peale trenni sööd ühe ära ja kohe on jõud taastunud ja näljatunne kadunud. Lisaks see maitseb hullult hästi.
Selles väikeses imebatoonis on  32% proteiini ja palju  vitamiine: E, C, B1, B2, B3, B5 (pantoteenhape), B&, B7 (biotiin) ja B12. 
Sain just oma uued batoonid kätte ja kuna ma pole kade, siis annan pooled ehk 12 tükki ära. Selleks, et need saada: 1. Jaga seda postitust
2. Pane like minu blogi fb lehele Elekas!
3. Anna kommentaarides märku ka oma osalussoovist 😉

Loosimine juba 01.09.2017!

Suvikõrvitsa - lillkapsa lasanje #vlog

Kujutis
Ma pole kaua ühtegi vlogi teinud ja tegin siis ajaviiteks ühe toiduvlogi ehk kuidas ma suvikõrvitsa- lillkapsa lasanjet tegin😉.


Mis teil ometi viga on?

Kujutis
Minul pole miskit viga. Vedelen kodus ja mõtlen kas minna randa raamatut lugema või siiski mitte. Siis juhtus selline asi, et meie ukse taha tuli üks väga ärev naine ja ütles, et meie kuuris on haige kass, kes sai üleeile autolt löögi ja nüüd on ta seda kassi otsinud ja lõpuks leidis. Tõsi, kuuris ongi üks kass, kes näeb niru välja. Panime talle süüa ja vett ning see naine pidi arstiga nüüd ühendust võtma, et mis edasi saab. Pärast proovime ta kinni püüda ja arsti juurde viia. On ikka häid inimesi maailmas eks. Ta oli lihtsalt näinud, et kass jäi auto alla ja tal süda nii valutas selle kassi pärast ning ta lihtsalt otsis teda taga, et saaks aidata. Müts maha sellise hea inimese ees.
Kuna mul polnud muud teha, siis mölutasin niisama möluraamatus ja juhtusin lugema Malluka väga emotsionaalset postitust sellest, kuidas ta sattus tohutu pasarahe alla, kuna tahtis kohalikel valimistel kandideerida. No ja miks ka mitte? Miks ei võiks meil olla poliitikas täiesti erineva maailmavaatega inim…

29.nädal läbi

Kujutis
Ime juhtus. Ma sain terveks! Vihmas jäin haigeks ja vihm tegi ka terveks🤗 ehk siis ööjooksul sain märjaks nigu kassipoeg ja põmm olingi terve.

Enne seda olin ikka veel nädalajagu tõbine.
Teisipäeval tegime Urmase juures ravi eesmärgil vägeva sauna ja vihtlesin nii, et viht oli ribadeks. Natuke jõime wiskit ka ja hommikul oli juba enam vähem parem olla. Röga oli ikka aga no sellist hullu udu enam peas polnud. Ühesõnaga kogu nädal möödus sellise kergelt haige olekus.

Reedel käisime jälle Urmasel külas. Meil on selline tore traditsioon, et Hauka laada ajal käime Antslas. Selline sõprade kokkusaamine. Pidu oli tore, nalja sai palju ja õhtul sain veel mõned ilusad klõpsud tehtud. Mulle meeldib õhtutaevast vaadata ja pildistada.

Niimoodi see nädal möödus. Toitumisele ma mingit tähelepanu ei ole pööranud, kui kehv on olla, siis on hea, kui üldse mingi toit alla läheb.

Enamus trenni olid kõndimised, aktiivne august käib ja peab oma 4 korda 40minutit nädalas täis tegema. Kuna ma joosta ega j…

Rakvere ööjooks ehk minu esimene linnukene

Kujutis
Sellel aastal siis teine nö ametlik jooks. Esimene oli Pajusi mudajooks, mida küll jooksuks nimetada ei saa. Rohkem vastupidavuse - ja natuke jooksu ka jooks☺.
Miks ma tahtsin ööjooksule minna? Tegelikult võiksin ju ka puhta tasuta pargis või metsas joosta. Aga no selline rahvajooks on nagu metsajooksudele vahelduseks. 
Ma püstitasin omale eesmärgi, et läbin 10 km 90 minutiga. See tundus selline reaalne aeg, kuna ma olen alles mõned kuud jooksnud. Tegime katseid ka, saime selle ajaga hakkama.
Kaks nädalat enne ööjooksu jäin haigeks ja trenni tegin minimaalselt. Jõud oli kadunud. Lisaks kõigele hakkas mul reede õhtul kõht ka valutama ning seda kogu laupäeva. Toomas kurtis laupäeva hommikul, et põlv valutab. No sandid. Aga otsustasime siiski, et lähme kohale ja teeme raja läbi. Kasvõi kõndides!
Seda 90 minutit aega enam taga ei ajanud. Kõik märgid näitasid, et hea kui finisisse jõuame ning ei katkesta. Siis on kõik juba 5+.
Start oli 20.10 aga numbreid väljastati kella 18ni. Mida varem…

Hoidistamine

Kujutis
Meil on igal aastal kelder erinevaid hoidiseid täis tehtud. Mitte et ma ise nii tubli oleks, pigem ikka Toomase ema. Ma ise olen rohkem seda meelt, et süüa tuleb värskeid asju, mis neid ikka purki toppida. Aga no vahel on siiski ju hea ka mõni hoidis talvel võtta. Moosi ma ei tee ja seda sellepärast, et seal on metsikult palju suhkrut. Mulle suhkur ei meeldi. Ei külmuta ma ka midagi, poes on kõik marjad ja asjad olemas, nii et ei külmuta ma ise midagi.
Kuid täna tegime supipõhjasid. Peedisuppi ja seljankat. 
Tegime me seda siis nii.
Peedisupp. Esmalt puhastad porgandeid, sibulaid ja peete. Kui on eeltöö tehtud, siis hakkab suur riivimine. Mina kasutasin elektroonilist riivi.
Riivid siis umbes sellised kogused: 2 kg kapsast 3 kg peeti 2 kg porgandeid 1.5 kg sibulat 2 kg tomatit
Segad kõik suures kausis kokku ja maitsestad. Paned natuke suhkrut, pool klaasi õli, soola ja kui meeldib, siis ka pipart.
Segad veel ja tõstad kõik selle suurde potti ning lased keema. Kui segu läheb keema, si…

Mis on minu kutsumus?

Kujutis
Lugesin ühel päeval ühte blogipostitust. http://indigoaalane.blogspot.com.ee/2017/08/saatus-ja-kutsumus-vol-miljon.html?m=1
Saatus ja kutsumus. See jäi mind kummitama. Ma ei tea mis on minu kutsumus? Tean ainult seda, et see mida ma praegu teen on viimasel ajal rohkem nii ja naaa. Miks? Vot ei teagi. Kõik on nagu täitsa okei aga midagi on puudu. 
Vahel ma mõtlen, et äkki peaks võtma vaba aasta ja lihtsalt olema. Äkki ma siis saaksin teada, et mida ma tegelikult teha tahan?
See vaba aasta muidugi läheb koguaeg järjest kaugemale, sest alati on midagi vaja ära teha, kuid tegelikult tähendab see seda, et ûhel päeval olen nii vana, et istun ja hoian kümne küünega oma toolist kinni ja loodan, et keegi aru ei saa, et ma enam midagi aru ei saa🤗. See on karm variant ja ma südamest loodan, et ma ikka taipan ära kui see aeg käes on. Kurb on vaadata neid, kes on selles mittearusaamise faasis.
Ma arvan, et mulle meeldiks tegelda inimeste aitamisega. Näiteks hoolde - vôi vanadekodu töö. Samas prak…

Nüüd aitab sellest jamast

Kujutis
Sellesmõttes on hea haige olla, et koguaeg on aega kirjutada ja on millest kirjutada. Kirud tõbe.  Täna otsustasin, et aitab haigevoodist ja sõitsin maale. Seal muidugi väiksem rahvas tahtis kohe Vembu Tembu maale. No läksime. Mina küll sisse ei läinud, sest üle värava pilk ütles ära, et mul pole seal muhvigi teha. Mõtlesin, et loen parem parklas raamatut.  Aga parkla on täis vankris väikelapsi, kes pillivad ja ei taha kohe üldse siin olla. Praegu kirjutan ja vaatan ühte noort ema, kes ahastuses juba 50ndat korda lapselt küsib, et mis sul viga on? Ma ei viitsi talle ütlema minna, et ju ta tahab hoopis kodus oma keskkonnas mõnusalt lõunauinakut teha, mitte kuulata kuidas kardid mürinal mõõda sõidavad.

Vastasin siis ajaviiteks kõik töökirjad ära. Kohe vähem stressi tööle minna peale puhkust. Kujuta ette seda masendust kui 150 kirja vahib vastu eks 😲.

Siis oli ikka veel aega üle, vaatasin natuke kuidas üks ema oma lastega vingus aga need said ka lõpuks kokkuleppele ja läksid parki lõbu…

Kanasupp.

Kujutis
Filmides on alati nii, et kui keegi on haige, siis keegi hea sõber või naaber tuleb ukse taha ja toob kanasuppi. Ma ei tea miks kanasuppi? See ei ole ju mingi ravim. Supp annab sooja, see on kindel. Kuid kuidas see külmetuse vastu aitab? Igaljuhul ei tea keegi miks kanasupp hea on aga väidetavalt just seda see on. Loe siit, kui mind ei usu🤗. http://m.perejalaps.delfi.ee/article.php?id=73319389
Eestlastel on üldse komme närba söömist haiguse või nõrkuse tunnuseks pidada. Kôik on vähemalt korra elus kuulnud, et kui sa ei söö, siis sa ei kasva suureks ja tugevaks. Või, et nii haige on et ei võta toitugi suu sisse. No proovi sa süüa kui kurk on valus ja paha on olla🙄.

On kuidas on, mina olen kanasupifilmide fänn ja seega keetsin endale kanasuppi. Eile. Esmaspäeval.

Esmalt viskasin kaks kanakintsu keema. Lasin neil seal paar tundi podiseda, et ilus puljong tuleks ja liha kondiküljest koputades lahti tuleks. 
Vahepeal koorisin hunniku küüslauku, millest osa kohe toorelt nahka panin.
Siis …

Saad selle mis sul vaja on?!

Kujutis
Kõik on mu hala juba lugenud, et jäin keset suve haigeks. Külmetushaigeks. Iseenesest on see vist ka normaalne, arvestades milline see suvi on, pealegi pool moluraamatut ohib, et nad on haiged.
Aga närvi ajab mind hoopis see, et kõiksugu isehakanud gurud teavad, miks ma haigeks jäin. Näiteks on vaja kindlasti saata puruhaigele pildike, kus on kirjas et elu annab sulle seda, mida sul parajasti vaja on. No mida helli. Et mul on vaja haige olla. Et ma õpin sellest midagi olulist? Õpin kyll jah. Nimelt seda, et märgade riietega pole mõtet tunde istuda, pane kuivad riided selga! Asjalik nõuanne.
Mind ei aita ka kuidagi teadmine, et keha on väsinud ja haigus tuleb, et puhkust saada. Kui ma olen väsinud, lähen magama. Keha teab seda, kindlasti ei hakka ta sellepärast nohu välja nuputama.
Eriti armas on mõte, et nohu tuleb solvumisest. Ma isegi ei mäleta millal ma kellegi peale viimati solvunud olin. Ma ei ole solvuja tüüp. 
Aga tegelikult on nii, et ma muudkui solvun aga ei teadvusta seda e…

28.nädal. Haige. 85 kaalul ees!

Kujutis
Puhkusenädal. Reisinädal. Käisime väikesel Läti-Leedu-Poola tripil.  Kaalust ei tea ma midagi, sest ei kaalunud ennast. Yldse on nii, et kaalun ennast alles augusti lõpus.
Reis oli igati äge. Kyll esmaspäeval Hitleri Hundikoobast otsides jäime paduvihma alla ning saime varbaotsteni märjaks ning lisaks veel kolm tundi märgades riietes ning teisipäeva hommikul ärkasin haigena. Kurk valus ja häält ei tulnud mitte piuksugi välja. Ja nii läkski, et kui teised II maailmasõja muuseumis käisid, olin mina voodis ja imesin kurgupastille. Õnneks õhtupoole tuli hääl tagasi ja kurk ka valutas vähem.
Punker ise oli selline. Võimas ehitis.
Kolmapäeval oli jälle valmis edasi turistima, seda kyll kohutava nohuga.
Aga no ma ei andnud alla. Käisime Marlborki lossis ja Stuttorfi koonduslaagris.


Loss oli igati tore ja nagu arvata, siis koonduslaager kurb koht.


Trennid: Kogu nädal kaootiliselt. Kus vähegi võimalik tegin väikese sörgi. Väljakutse 40 minutit 4 päeval trenni tegin ikka ära.

Ja veel. Koju tul…

Santide laager

Kujutis
Meie matk käib täie hooga, kuigi 60% rahvast ehk 5est 3 on haiged. Mina ise ärkasin teisipäeva hommikul hääletuma ja väga valutava kurguga. Kogu päeva vedelesin voodis. Kolmapäev oli hääl enam vähem, sain juba rääkida aga mind vaevas köha, nohu, valutavad ja vesised silmad, igasugune maitsemeele puudumine ja veel tuhat häda. Turistisin siiski ringi, yhes põses köhakomm ja teises nohupill.
Õhtuks vaatasin, et see ei aita ja läksime rahvameditsiinile yle. Pipar oli jube, viin oli veel jubedam ja sidrun hapumast hapum. Tulemuseks siis nii, et kurk sai korda aga nohu läks veel hullemaks. Toomas sai siiski selle ravumiga ennast korda.

Neljapäeval kallasin sisse kõik joogid, kus oli kirjas, et seal on vitamiine. Mitte midagi ei muutunud.  Selline tunne, et see jääb minu viimaseks suveks. Nii hirmus on olla😷.
Edasi proovisin kuuma supiga. Poola miski rahvussupp.
Seest lõi kuumaks ja isegi korraks hakkas parem. Aga ainult korraks.

Järgmise ravimi keetsin endale ise ehk siis ingver keedetud …

Juuli tagasivaade

Kujutis
Kogu juuni ja enamuse juulist tegin usinalt trenni. Juuli viimane nädal läks kyll sajaga jamasti aga no eks see on normaalne ka, et koguaeg ei jaksa tubli olla. Vähemalt nii ma lohutan ennast🙂.



Juulis sai mudajooks tehtud. Sellega olen väga rahul. Inertsist regasin ennast ka augustis toimuvale Rakvere ööjooksule.
Otsustasin ka ära, et tahan sygisest kuskile spordiklubis käima hakata. Tööl on ju jõusaal olemas aga koguaeg ei taha ju tööl ka olla eks.
Tartus on 2 klubi, mis mulle sobivad. Minu nõudmine on, et oleks ka ujumisvõimalus ja sel juhul saan minna kas Arenasse või Arctic sport club.  Oskab keegi soovitada, et kumb on parem?

Augustis eesmärke ei pystita. Olgu yks niisama kuu ka.
Ahjaa. Osalen Marise Mina viitsin väljakutses ehk liikumise ja suhkrust loobumise väljakutse.

Kui tahad osaleda augustis liikumise väljakutseses, palun avage see link ja pange oma nimi kirja! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1oqRaRRttbLNRPRGxj71xj8Gpd1oPvEzuu19H0L6g-6A/edit?usp=sharing

Esimese ku…