Postitused

Kuvatud on kuupäeva oktoober, 2017 postitused

40. nädal

Kujutis
Lääneridel muutusteta ehk muhvigi pole muutunud. Trenni ma lihtsalt ei suuda minna. Ma lihtsalt ei taha inimesi näha. Mitte rohkem kui vaja on.
Üldiselt on nii, et ma tahaks ainult pimedas toas lamada, mitte midagi näha ega kuulda. Täna hommikul kui tõusma pidin siis lootsin, et äkki aeg jääb seisma ja kõik tardub. Siis aga hea Arle helistas ja kontrollis, et ma ikka voodist välja roniks. 
Üldse on mul tunne, et ma hetkel lammutan kõik millest hoolin. See on nii imelik. Ma saan ise sellest täiesti aru aga olen nagu kõrvaltvaataja. Hull mis hull🤔.
Käisin täna oma bossiga rääkimas, et mis seis minuga on ja kogesin sellist toetust, et jälle tuli nutt peale. Täna on päeva uudis mingi uuring, et 60% eestlasi pole oma ülemustega rahul, siis siin vähemalt kuulun mina vähemusse.
Toitumisest ka ikka. Meie kaalugrupp alustas kenasti. Check.
Olen suur stessisööja ja olen sellel nädalal muudkui söönud ja söönud. Huvitav on aga see, et olen hoopis alla võtnud. See on vist ainuke asi, millega ma …

Kuidas säästlikumalt elada

Kujutis
Lugesin sellel nädalal Marimelli blogist tema säästmismeetoditest. Pean häbiga ütlema, et mul pole miskeid sääste. No sendipurk Enamus raha tarbin ära või annan neile kellel vaja on. 
Mul on igakuiselt päris suured kohustused nii, et ma ei teagi mis siis saab kui igakuiselt palka peale ei tiksu. Mida siis teha? Hea kysimus eks😉. Muidugi siiamaani olen ma elanud nii, et küll kuskilt tuleb kui vaja on. Alati on niimoodi juhtunud ka. Koguaeg on tulnud kuskilt mingi võimalus kust saab teenida, kui vaja on. 
Kui nyyd ajas tagasi mõtlen, siis see on nii viimases seitse aastat nii olnud. Imelik, ma.ei ole selle peale eriti mõlenud aga tõesti, nagu olen vabalt võtnud, on kõik ise lahenenud.
Kuid noh mingi kord tuleb oma rahakotis luua.
Tegin exxeli ja hakkasin arvutama. Mul on mingil määral passiivset tulu, mis igakuiselt tiksub. Noh ja panin kõik oma tulud ja kulud kirja ja selgus, et ahhh mul peaks kuskil hunnik raha olema? Aga kus? Mul on vist mingi ahjualune kuskil, kes viib mu raha min…

Miks ma seda endaga teen?

Kujutis
Täna hommikul ajasin ennast kell 7 voodist välja, et sõita Koeru mentorite koolitusele. Issand kus ma kirusin ennast. Miks? Miks? Mis sul viga on, miks sa kodus parem ei maga nagu normaalsed inimesed.
Läks aga nii, et mul oli täna nii tore teekaaslane, et ma sain täitsa hingelt ennast tühjaks rääkida. Kohe parem hakkas. Tee läks ka kiiresti.
Nüüd on õhtul kell 20.00 ja ma olen ennast analüüsinud, tükkideks võtnud ja kokku tagasi pannud. Pean ütlema, et palju asju on täna selgeks saanud. See on imelik, et tulin siia õppima kuidas teisi mentordada aga olen kogu päeva endaga tööd teinud. 
Kui ma hommikul nägin igas nurgas irooniat vastu irvitamas, siis täna õhtul ma nägin head. Üle pika aja. 
Hetkel ma proovin seda tunnet hoida. Loodetavasti õnnestub.
Mida ma veel täna õppisin? Seda et pole mõtet oma mõtteid teistele pähe toppida ning igaüks meist teeb oma otsused ise. Olgu need minu arvates head või halvad, see pole üldse oluline. Oluline on aksepteerida teist sellisena nagu ta on. 
Mi…

Küsi ja sulle vastatakse

Kujutis
Ma olen siin mitu aega stressanud. Panin endale arsti aja ja 1.novembril saan oma vaimsele tervisele ametliku kinnituse. See annab jõudu, sest ma tean et ma ei ole selles asjas päris üksi. On keegi kes vast oskab juhtme minu peas tagasi lahti kerida. Loomulikult saan ma Toomasega lõputult rääkida mida ja miks ma tunnen ja ta on väga hea kuulaja aga noh mul hakkab temast täitsa kahju, et ta peab seda jura ja halinat kuulama.
Aga kirjutada tahtsin hoopis sellest, et küsi ja sulle antakse. Helistasin täna panka oma laenunõustajale, et mul oleks vaja ümberkorraldusi teha ja arutasime läbi mida ja kõik teha saab ja läks paar tundi ning kõik lepingud olid täpselt nii nagu mul hetkel vaja on. Ma ei oleks elu sees ka uskunud, et see nii lihtne saab olla. 
Noh ja see pole veel kõik. Sain yhe hea kontakti, mis tooks mulle sygisest üsna kopsaka leiva koos vorstiga lauale. Täitsa uskumatu päev.  Muidugi on mul selle jaoks veel vaja palju asju korda ajama aga no kyll siis ajan.
Teha ei taha ma mu…

Õnnelikuse väljakutse teine päev

Kujutis
Ma eile viilisin. No polnud aega, nii et teen täna ära teise päeva ülesande. See on nii raske ehk pane kirja asjad mis sind õnnelikuks teevad. Hetkel ma olen nii suures augus, et mitte miski ei tundu tore. Tegin enne just depressiooni testi ja noh sain sellise tulemuse, et mine arstile. Noh eks lähengi. 
Õnnelikuks teeb mind Toomas. Alati. Aga tegevusi ei tule mulle tõesti mitte midagi pähe. Ma ei taha midagi teha.
Mulle enne meeldis looduses käia. See tegi mind küll rõõmsaks. Sporti meeldis teha aga hetkel ma suurt teha ei viitsi. Motti pole lihtsalt ja kõik😐. Krimkasid meeldib vaadata. Mis veel, mis veel? Appi. No aidake mind. Mis mulle sinu arvates võiks meeldida?

Mis takistab mind õnnelik olemast?

Kujutis
Mina liitusin õnnelikuse väljakutsega. Kuidagi väga õigel ajal tuli ja nüüd sajaga asja kallale. Kestab see vist äkki nädalajagu.
Esimene kodutöö on selline, et pane kirja mis takistab sind õnnelik olemast?
Nüüd ma olen veidike plindris sest valdavalt ajast ma olen enda hinnagul suhteliselt õnnelik. Ikka 10nest 10. Mul on ikka nii, et kas kõige kõrgemal või kõige põhjas, ei mingeid vahepealseid jante.  Maailmas on loomulikult asju mis mulle ei meeldi aga tavaliselt suudan ma need ümber mõelda. No vahel ei õnnestu ka. Tavaliselt õnnestub. 
Enamasti teevad inimesed mind õnnelikuks ja meeldivad mulle. On olemas kaks inimest keda ma lihtsalt ei talu. Nagu ma neid näen, siis lähen kohe endast välja ja ahv peas hakkab jaurama. Ma saan ise kõrvalt aru mida ma teen, ma saan aru kui nõme see on aga ma ei suuda ennast seisma panna. Selle ühe tüübiga on nii, et ma olen ennast temaga harjumisega hullult treeninud aga välja ei tule midagi. ´Ju tuleb lihtsalt leppida, et on mingid tegelased kellega…

39. nädal - üks igati kehv nädal

Kujutis
Tuleb väga lühike jutt. Trenni peaaegu ei teinud. Kõndisin küll välja palju ja tegin mõned trennisammud ka aga see oli ka kõik. Plaanid olid väga suured, Articul oli sünnipäev ja seal oli nii palju lahendaid trenne.

Nädala laguse oli Tallinnas ja siis tulin Tartusse tagasi. Siis mingil hetkel jooksid järsku kõik asjad kokku. Tilk, tilk, tilk ja pott sai täis. Kohe nii täis, et teise poole nädalast võimalusel lamasin, vahtisin lakke ja et ma kohe ennast ja teisi teisi maha ei laseks, siis igaks juhuks jõin tasside viisi paderjani.

Ma ei ole kunagi teinud saladust, et sügised mulle väga hästi ei mõju. See sügis on kuidagi eriti raske. Ma tunnen ennast, ma tean et ma saan üle ja kohe varsti on jälle kõik hästi aga hetkel ma seda päiksekiirt veel kuskilt ei näe.

Uus nädal, uued tegemised, uus hingamine. Lihtsalt peab olema.

Kaalugrupp stardib täna ikka, ükstaskõik mis tuju minul on ja meie kaalugrupp tuleb kindlasti edukas. Lahe on see, et meid on kokku juba 20, nii, et jõuludeks peaksi…

Mul on vaja vastuseid

Kujutis
Mõtisklen siin juba mitu päeva, et mida ma teha oskan? Suve lõpus oli üsna sama teema päevakorra ja siis jõudsin järeldusele, et ega ma suurt ei oskagi.
Olen nagu see tühi purk. Nüüd tuleb sinna õiged jutud sisse panna🙄. Kes paneb? Eks ikka ise tuleb sellega hakkama saada.
Ma olen nüüd selles punktis, et ma päris täpselt tean mida ma teha ei taha. Ma ei taha pidevalt selgitada, süüdi olla, kaasa tunda ja muretseda.
Aga mida ma siis tahan? Mida ma tahan? Mida, mida, mida.... see on lihtsalt nii keeruline😶. Miks ei tule kuskilt keegi ja ei anna valmis lahendusi...põmm palun, siin on kirjas milline teie uus elu on. Tehtagu nii🙃. Oleks ju lihtne. Aga kahjuks või õnneks meil sellist võimalust pole.
Või vahel on...täna olid kursusel kaks inimest, boss ja alluv ning boss ûtles, et tal on vaja, et alluv massaaźi õpiks. Lihtne eks😉.
Kuid ma arvan, et ma tahan inimeste elu paremaks muuta. Üks asi mis seda toetab on kindlasti mu massaaźiõpingud. Järgmisel nädalavahetusel olen mentorikoolitu…

Olen vihane

Kujutis
Olen täna kohe äärmiselt vihane. Vihastasin ja solvusin nii hingepõhjani, et sellest lahtisaamiseks kohe nutsin paar tundi. Krt tavaliselt ma nutan peatäie maikuus. Iga aasta ühe korra ja alati mais :).  Sel aastal siis juba oktoobris.

Ma ei saa üksikasjalikult kirjutada, et miks sest siis asjaosalised tõenäoliselt annaks mind kohtusse, et ma olen nende väärikust (LOL!) solvanud. Jah ma tean, et see on minu enda otsus kui kavatsen vihastada, minu valik ja kõik muud jutud. Aga... no ütle nüüd, et kui sa saad mingi  tööülesande, mis mitte kuidagi sinusse ei puutu. Saad aru, et keegi teine seda ka ei taha teha, siis mõtled selle enda jaoks toredaks, lood süsteemi, et kuidas korraldada nii, et kõigil oleks hea ja lihtne ning siis põmmmmm...tuleb välja, et sa oled koguaeg kõike valesti teinud. Tegelikult peab ju teistmoodi tegema. Aga seda mismoodi, pole mõistlik jumala eest ju kellegile öelda. Pärast on hea tänitada. Loll. Saamatu. Meie oleme teismoodi kokku leppinud! Kellega? Ei tea..a…

Pudrujutt

Kujutis
Ma olen oodanud ja oodanud, et keegi ometi hakkaks kuskil hommikuti putru pakkuma. Ma tahan ise hommikuti kauem magada, mitte pudrupotiga askeldada. Eriti chill oleks muidugi, kui see keegi  selle mulle koju ka tooks :). Ma loodan, et ühel päeval on mõni ettevõte kellega saad teha lepingu hommikupudru peale ja ta toob selle sulle ärkamise ajaks ukse taha. Umbes nii nagu inglise filmides piimapudeleid pannakse ukse taha.
Eile aga lugesin FBs sellist postitust: Itaalia restoran Osteria Rustico kutsub kõiki näljaseid inimesi hommikust sööma! Tartus Võru tn. 132a asuv hubane restoran pakub E-R 8:00-12:00 hommikuti tervislikku ahjuputru ja ahjuomletti. Toit on sõltuvust tekitav ja midagi nii maitsvat hommikuti pole ammu saanud! Hommikusöögid on üles ehitatud tervisliku ja imemaitsva kooslusega kõigile, kes püüavad elus tervislikult hommikut alustada! Ahjupuder - 2 eurot: neljaviljahelbed, kodujuust, õun, kaneel + mesi/moos ja mustikad/vaarikad
Ahjuomlett - 3 eurot: muna, peekon, spin…

Tule minuga koos kaalu langetama

Kujutis
Ma lihtsalt pean oma 40.ndaks sünnipäevaks 80kg kaaluma! Ükskõik kuidas. Esimesed 10kilo läks kergelt ja edasi on üks niru ja viletsus. Kaks kilo alla, kilo juurde, 200grammi alla, 400g juurde ja niimoodi nädalast nädalasse! Olemata mida söön ja palju trenni vihun.
Hõikasin FBs maha, et teeme ühise kaalulangetuse ja juba oma kümmekond inimest on nõus minuga koos tegutsema. Vägev eks🤗.
Seega alustame. Esiteks muidugi ole FBs minu sõber. Ehk siis Elekas sõber. Teiseks otsi üles grupp: Eleka grupp: jõuluks siledaks ja saledaks🤗.
Ees ootab meid  vaevarikas, kogemuste- ja inspiratsioonirohke mõnus kaalulangus, millest rikkalike teadmiste, uute sõprade ja kergemana väljuvad vaid kõige tahtejõulisemad 😃😍´.
Alustame järgmisel esmaspäeval ehk  23.10.2017 kus kõik liikmed teevad nädala jooksul iga päev ülevaate sellest mida nad söövad ja kui palju liiguvad. Vaatame kui palju kaloreid me tegelikult sööme. 
Algakaalu paneme kirja 27.10.2017, sest kaaluma hakkame reede hommikuti. Esmaspäeva o…

Kuidas saaks veel paremaks minna?

Kujutis
Olen FBs Trubiini grupis, see on grupp, kus on inimesed, kes tahavad ise oma elu teadlikult paremaks muuta. Alguses vaatasin youtubes Marleen Annabel TVd.

Esiti tundus hullult imelik, et keegi räägib kõigest nii optimistlikult ja on peaaegu koguaeg rõõmus. Nagu ta ise ühes videos ütleb, et teda kahtlustati korra mingite kahtlaste ainete tarbimises😉. Aga ta on lahe.

Samas olen ma ise palju sama kirjandust lugenud ja ise teadlikult oma mõtteid üritanud muuta. Mina alustasin kunagi sellest, et hakkasin ümber sõnastama seda mida ütlen. Näiteks ei ütle ma, et mul on täna halb tuju, vaid et mul ei ole täna hea tuju. Lihtsalt selleks, et ma ei kasutaks palju sõnu: halb, kole, ei ole, ei saa jne. Siis hakkasin aitama seal, kus mul võimalik oli. Kui muu jaoks aega ei ole, siis annetada saad ikka eks. Sellest, et me lastele, kelle vanematel pole võimalik, jõulukinke ostame on saanud juba tavaline asi. Elu on aga selline, et mida rohkem sa annad, seda rohkem tuleb tagasi. Ausalt. 
Kui tagasi m…

38.nãdal ehk paastunädal

See nädal olin trennivaba. Hommikujookse tegin ja teisipäeval käisin joogas ka. Kolmapäevast reedeni olin smuuti õunamahla paastul. Kõik õnnestus hästi ja ise olen endaga väga rahul🤗. Kaalust ma suurt maha ei võtnud ehk kaalusin nyyd 87,9.kg, kuid ma loodan, et nyyd saan kaalu liikuma.
Toitumisnõustajalt olen kuulnud sellist nippi, et kui kaal ei liigu tuleb keha ehmatada. Mitte nii, et hüppad kapi tagant peegli ette 🙃 vaid kas teed paastu või nuumamispäevi. Nuumamispäev on siis selline, et näiteks lähed maci ja paned kohe terve suure eine kinni ja lisaks veel koogi peale. Minu kogemused ütlevad, et mõlemad töötavad, ainult et nuumamisäevast võib saada suur pikem 
Järgmime nädal olen alguses paar päeva Tallinnas, siis Tartus ja reedel õpetan Viljandis. Sinna vahele tahaks ikka trenne ka mahutada. Vaatab kuidas välja kukub.


Kolmas smuuti päev

Kujutis
Täna olen õunamahla peal. Kõht enam tühi pole. Pea küll valutab. Kui uskuda organismipuhastuse alast kirjandust, siis toimub puhastumine.
Nyyd räägin natuke sellist juttu, mis ei ole nõrganärvilistele!
Eile oli mul teine päev tahke toiduta eks. Olen ka joonud õhtuti mõrusoola, et kõik organism puhtaks saada. Eile siis oli mul plaanis õhtul teha klistiiri, kus on veele lisatud sidrunimahla. Kaalusin ennast enne ära ja asusin protseduuri läbi viima. Kõik läks hästi aga mu kõht hakkas hullult valutama ja kohutavalt halb oli olla. Nagu arvata istusin osa õhtust tualetis eks. Igaljuhul kui see kõik minust väljunud oli, olin kilo kergem. Terve kilo. Täitsa jahvatav. Muidugi ei söön selle kilo tagasi aga point on selles, et kui ma oleks pidanud olema juba puhas kui prillikivi, ei olnud ma seda teps mitte.
Kolmas päev näeb ette siis päeval ainult õunamahl ja õhtul selline asi, et söön supilusika oliiviõli ja samapalju sidrunimahla ning niimoodi iga veerand tunni tagant niikaua kui olen 200g …

Teine smuuti päev

Kujutis
Hommikul oli väga hea olla. Isegi uni ja väismus ei olnud nii suur nagu viimastel nädalatel. Selge oli olla aga olin nõrk. Kuidagi nii, et otsustasin jooksma mitte minna ja tegin niisama rahulikult energiaharjutusi. Eile lasin ennast gripi vastu vaktsineerida ka ja see võis muidugi ka seda nõrkust seletada.
Hommikuks ja lõunaks jõin ühe pudeli froosh smuutit. Siin saab lugeda, kui head need ja naturaalsed need smuutid on. ananass, banaan & kookos 3/4 pressitud ananassi (43%)               3 banaani (32%)
purustatud ananass (11%)
kookospiim (9%)
1 1/2 õuna
1/2 sidrunit
http://froosh.com/et/products/ Mulle see smuuti meeldib, kuigi jah ta on üsna kallis. Meie kohvikus on pisike pudel 2,80, poes on vist tiba odavam. Eile oli näiteks suur pudel maximarketis säästukaardiga sooduhinnaga.

Õhtusöögiks oli porgandi apelsini smuuti. Väga maitsev.

Igaljuhul on homme viimane ehk kolmas päev ja loodan, et pean selle ka kenasti vastu🤗.

Esimene smuuti päev

Kujutis
Hommikul olin täna hullult unine. Ikka vägaa unine. Kõht polnud õnneks  tühi. Tegin spordi ära ja siis segasin endale ühe banaani ja ariixi sheigi smuuti. Väga maitsev oli ja kõht ei läinud  lõunaks tühjaks nagu olin kartnud. Lõunaks tegin endale kaasa banaani, mustsõstra ja ariixi smuuti. Lisasin ka tilga D-vitamiini.  Hilishommikul nägin oma smuutisõpra Enet, kes tuli rõõmus ja energiline ning smuutipurk käes, minu tuppa. Tema alustas juba eile ja vaatasin kohe, et midagi temas oli muutunud. Kuidagi nii rõõmus nägi välja.

Mina ise olin kogu päeva nagu uimane kana. Tegin küll kõik vajalikud tegevused ära aga no kohal ma küll kuskil ei olnud.
Lõuna ajal oli mu smuutisõber mulle arvutilauale ühe klaasi smuutut jätnud..aitähh :). Jõin selle ära ja kõht oli mõnusalt täis.

Õhtul kodus keerasin veel ühe smuuti sisse ja seekord tegin selle oriflame wellness sarjast maasika sheigiga ja nii see päev läks. Nälga ei olnud või siis olin ma nii uimane, et ei pannud tähele, et oli.

Homme tuleb te…

Oktoober on pudrukuu

Kujutis
Oktoober on pudrukuu ja 10.oktoober on rahvusvaheline pudrupäev. Ma polenud varem sellest mitte midagi kuulnud aga näed ongi olemas nii pudrukuu kui ka pudrupäev. Ma olen seda teadnud, et oktoober on viinakuu :).
Mulle pudrud meeldivad aga ma ei söö neid suurt, sest ma ei viitsi hommikuti putru keeta. Mingi aeg tagasi aga avastasin Veski-Mati kiirpudrud ja väga hea variant - pudru kaussi, vesi peale ja kui dussi alt tagasi tuled, on puder valmis. Ei mingit keetmist ja maitseb hea. Niimoodi olen ma juba kaks nädalat hommikuti putru söönud. Kõige rohkem meeldib mulle jõhvika puder (see mis on pildil), sest see ei ole nii magus, kui see õunapuder. Mustika oma on selline vahepeale. Kuid head on nad kõik.
Nüüd teen juba purtu nii ka, et panen niisama kaerahelbed kaussi, vesi peale ja 5 mintsa pärast on hea puder valmis.
Mina segan putru sulatatud juustuga, näiteks merevaiguga ja väga hea puder tuleb välja. 
Kuna oktoober on pudrukuu, siis kavatsen pudrudega edasi katsetada ja ikka hommiku…

37. nädal

Kujutis
Natuke olen tujust ära. Kaal langes ainult -200g ehk  nyyd kaalun 88.2. Vähe, vähe, vähe! No nii aeglaselt liigub, tahan kiiremini. Samas on stabiiline kaal ja ma ei taha mingile karmile dieedile minna. Pigem ikka normaalne ja tervislik toitumine ning trenn. Aga kiiremini tahaks kyll.
Dieet dieediks aga yhe smuuti kuuri teen ma kyll. Kevadel tegin 3 päevase rohelise smuuti kuuri ja kaal hakkas liikuma. Teen seda siis jälle! Seega on nii, et kolmapäevast reedeni teen jälle yhe puhastuskuuri ja toitun smuutidet, loodetavasti saan sellega selle kaalu jälle liikuma. Kui keegi tahab liituda, siis kolmapäevast reedeni on smuutipäevad😉. Anna endast kommentaariumis märku.
Trennid: E - puhkepäev T - 60 min bodypump K - 30 min jõutreening N - spa õhtu ehk ei teinud midagi R - puhkepäev L - 80min jooks P - puhkepäev
Lisaks siis 60 min hommikujookse. 4 hommikut. Neljapäeva hommikul ei jooksnud, kuna vihma ladistas, võimlesin hoopis ja õhtul läksin ostsin sellisteks hommikuteks vihmajope. Täna ho…

Käisin teksaseid ostmas

Kujutis
Asi pole pükstes vaid numbris loomulikult. Ühesõnaga mul oli uusi teksaseid vaja. Läksime eile Toomasega Lõunakeskusesse pükse otsima. Esmalt vaatasime Mustangi poodi ja seal ühed olid nagu päris okeid aga otsustasin, et proovin kõrval olevaid leviseid ka. Ja siis läks asi huvitavaks. Olen aastaid kandnud teksaseid 44 või siis 34/32. No suvel juba kandsin 32/32 või siis 40 pükse eks.
Küsisin siis eile musti teksaseid, mis oleks stretsid, skinnyd ja mugavad. Küsisin numbrit 32 ja klienditeenindaja ütles, et PROOVIGE PAREM NUMBRIT 29.
No täitsa lõpp. Veel eelmine aasta oli nii, et pigem ei olnud poes nii suuri pükse, mis mulle jalga oleks mahtunud.
Need püksid suurused 29/32 läksin täpselt jalga ja olid imeilusad. Nii ilusad, et Toomas pidi omale ka teksasi proovima ja need olid mega mugavad ja asi lõppes sellega, et saime mõlemad omale uued püksid.
Toomasele hakkasid tema uued püksid nii meeldima, et ta jättis need poes kohe jalga🙄.  Muuseas tema teksaste number on ka väiksemaks muut…

Jälle üks jooks joostud

Kujutis
Täna oli Tartu linnamaraton. Joosta said kõik, esmalt läksid maratonijooksjad, siis vahepeal olid lastejooksud, siis poolmaratoni start ja lõpuks 10km jooksjad ja kepikõndijad. Meie Toomasega olime viimases voorus ehk 10km.
Mul pole juba neli nädalat vaba päeva olnud ja homme olen ka koolitamas uusi naiskodukaitsjaid, nii et tegelikult ei viitsinud ma kuskile minna. Aga noh kirjas ju olime.
Numbrid tõime juba eile õhtul ära, et siis on vähem trügimist. Hommikul magasime pikalt ja siis Toomas kokkas meile rikkaliku hommikusöögi. Siis riideid selga ja linna.
Siiani ma olen neid Tartu jookse pigem autojuhi vaatenurgast kirunud, et JÄLLE on kõik kohad kinni ja mingu jooksu metsas. Nyyd olin ise see, kes väga tahtis linnas joosta😉.
Jooks oli väga mõnus. Kui tavaliselt mulle esimesed 3km ei meeldi, siis seekord tuli see esimene 3km silt väga kiiresti. Üldse 8km ni oli väga ok. Jalg oli kerge ja kõik oli tore. 8km postini jõudsin 01.02...seega jooksin 8km tunnis ajaga ja see on minu puhul …

Esimest korda juuksuris värvimas

Kujutis
Ma olen oma juukeid värvinud ikka väga kaua. Koguaeg mustaks ja siis jälle mingi aja punaseks ja siis jälle mustaks. Oma juuksed on juba päris kaua hallid.

Paar suve tagasi proovisin ka oranziks saada aga see oli juustele ikka kole kahjulik. Ostsin Maximas mingi odava bloneerimisvahendi ja määrisin pähe, siis panin näpud mingi aeg mütsi alla ja pidin ennast surnuks ehmatama - ma olin kiilakaks jäänud. Õnneks selgus, et asi polnud üldse nii hull, vaid lihtsalt olin oma sõrme kõrva taha ajanud, kus ei olegi juukseid. Sain sellise tulemuse nagu siin näha aga juukseotsad olid nagu luuad.

Ühel päeval jagas keegi facebookis yhe juuksuri jagamismängu. Vaatasin siis tema värvitud juukseid ja olin kui ära tinistatud. Lihtsalt nii ilus oli.
Kirjutasin siis sealsamas sellele juuksurile ja saatsin oma juustest pildi.

Aga et tahan hoopis rohkem sära ja rohkem värvi. Punast.
Arvasin, et ta ytleb, et ei saaa...liiga tumedad, liiga pikad, liiga kaua poe värvidega värvitud jne. Olen seda mitmelt juuk…

Ausalt alkoholist

Kujutis
Septemris mina ei joonud tilkagi. Augusti ka vähe. Kui päevi lugeda siis olin 53 päeva täitsa karske, isegi mitte väikest saunaõlut.  Nii hea oli olla. No ei mingeid selliseid hommikuid, kus tahaks natuke rohkem vett kui tavaliselt :).
Pühapäeva õhtul Toomas arvas, et proovime natuke must kirsi Jim Beami. Proovisime. Oli selline magus. Täitsa hea noh. Magus aga wiskyse järelmaitsega.
Ja siis hakkas pihta kõik halb. Ma magasin öösel väga halvasti, ärkasin muudkui yles ja kuidagi polnud hea olla. Rähklesin voodis ja janu oli ka pool ööd.
Isegi järgmine päev ei olnud  tore olla. Energiatase on väga madal, kohe tuntavalt madalam ja meel polnud selline vaba ning rõõmus nagu tavaliselt.
Lisaks olin kohe närvilisem. Kui ma muidu olen selline kannatlik ja kuulan inimesi, siis esmaspäeval (ja ka teisipäeval) olin kärsitu ja tundsin, et sisemine tasakaal on paigast ära.
Ma olin suht hajevil. Näiteks pidin eile Põlvasse sõitma aga sõitsin hoopis Võru poole. Alles Kambjas hakkasin mõtlema, et ä…

Ripsmetuśśi loos juba sellel reedel!

Kujutis
KIIRLOOS! Lisaks Avonile hakkasin ma tellima nüüd Oriflamest. Sain Karmen´i käest ilusaks tegevaid vitamiine ja need ausalt töötavad. Kuna vitamiinid said otsa, siis liitusin Karmeni tiimiga, et edasi ise tellida. 
Esimese tellimusega sain ka ühe toreda ripsmetuśśi. Kirjade järgi teeb ripsmed enneolematult külluslikuks. Väga veekindel koostis ei määri ega lähe laiali. No Compromise on ülimalt püsiv ja kulumiskindel ripsmetušš. Uuenduslik Lash Wrap tehnoloogia mähib endasse iga viimase kui ripsmekarva, et luua dramaatiline volüüm ja pikkus, samas võimaldab tuši sooja veega kergesti eemaldada. 
Mina ise ripsmetussi ei kasuta ( olen juba aastajagu kuntsripsme kandja)  aga sa võid selle omale saada :)
Selleks:
1. Like Elekas lehte
2. Tagi kommenaatriumisse kaks sõpra
...ja see võib olla sinu juba reedel!

Halan ilma ja sõbralaulu üle

Kujutis

100 000 ja milliseid blogisid mina loen

Kujutis
Läksin täna oma blogikoju ja üllatusega avastasin 100 001 lehevaatamist! Päris äge värk. Nii palju! Ma olen bloginud nyyd 8 kuud, alustasin jaanuari lõpus ja pidin blogima 4 kuud. Nüüd on sellest sujuvalt saanud, siis 8 kuud. Loodetavasti saab kunagi ka 80 kuud :).
Blogimine oli minu jaoks üks selline tegevus, mida mina küll iial tegema ei hakka, blogivad ainult mingid imelikud friigid. Mingid edevad tyybid. Mina küll selline pole. Aga on välja tulnud, et olen küll. Kuigi ma tegelikult ei pea ennast üldse edevaks inimeseks. Ma pigem kirjutan selleks, et ise olla nö jälgimise all ja see on minu kontroll. Ei saaa ju jätta trenni minemata, kui pean oma trennitunnid nädalapärast üles kirjutama. Selles mõttes olen ma kõigile väga väga tänulik, et te olemas olete ja ma ei saa logelemise ja liigsöömis teed minna. Aitähhh.

Lisaks kirjutamisele on minust blogilugeja saanud. Loen igapäevaselt kuskil 5 spordiblogi.
Need on marisjamaailm, iseoledpaks, viigi9kuud, regiinatrennijutud ja järjepidev…

36.nädal läbi

Kujutis
Jälle nädal läbi. Kaal on languses. Jeeeeee. Ma olen selle üle nii rõõmus. Ma liigun oma unistuste 80kg pole. Tasapisi aga liigun. Eelmine nädal kaalusin 88.9 kg ja nyyd siis 88.4  ehk -500g.
Trennid olid sellel nädalal sellised pehmed: E - jooga 60 min T - jooga 90 min K - puhkus N - kõndimine 120 min R - võimlemine 30 min L - päev otsa massaaži ja õhtul logelesin Auras P - jälle päev täis massaaži
Septembris oli meil Marise väljakutse, et teha trenni vähemalt 900 minutit. Mina sportisin septemris kokku täpselt 20 tundi. Oktoobris jätkame juba minimaalselt 1000 minuti pyydmist.

Täna hommikul tegin oma esimese hommikujooksu aga noh ma oleks nii magada tahtnud.  Muidugi ma magasin ka täna öösel väga halvasti. Ilm on täna ka suhteliselt unine.

Homme vast juba läheb see jooks paremini😉.