38.nãdal ehk paastunädal

See nädal olin trennivaba. Hommikujookse tegin ja teisipäeval käisin joogas ka. Kolmapäevast reedeni olin smuuti õunamahla paastul. Kõik õnnestus hästi ja ise olen endaga väga rahul🤗.
Kaalust ma suurt maha ei võtnud ehk kaalusin nyyd 87,9.kg, kuid ma loodan, et nyyd saan kaalu liikuma.

Toitumisnõustajalt olen kuulnud sellist nippi, et kui kaal ei liigu tuleb keha ehmatada. Mitte nii, et hüppad kapi tagant peegli ette 🙃 vaid kas teed paastu või nuumamispäevi. Nuumamispäev on siis selline, et näiteks lähed maci ja paned kohe terve suure eine kinni ja lisaks veel koogi peale. Minu kogemused ütlevad, et mõlemad töötavad, ainult et nuumamisäevast võib saada suur pikem 

Järgmime nädal olen alguses paar päeva Tallinnas, siis Tartus ja reedel õpetan Viljandis. Sinna vahele tahaks ikka trenne ka mahutada. Vaatab kuidas välja kukub.



Kommentaarid

  1. Kaalulangetamise toetamiseks soovitan katsetada Detox soolepuhastust näiteks Ecosh Life-i oma.

    https://mia24.ee/ecosh-life-kiudaineterikas-detox-soolepuhastus-260g

    VastaKustuta

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

See ei ole lihtsalt võimalik

NoWay! Palun veel

Kas sul on ökopott?